0 تصويتات
80 مشاهدات
في تصنيف طب باطني بواسطة
نفخة وغازات مستمر وتجشوؤ لو عامعدة فاضية الغازات عم تضرب عالقلب وتسبب تسرع بضربات القلب

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (1.2ألف نقاط)
  • تناول الطعام والشرب ببطء: إذا تمهلت في تناول الطعام والشراب، فقد يساعدك هذا على ابتلاع كمية هواء أقل.
  • تجنب المشروبات الغازية والجعة: فهي تطلق غاز أكسيد الكربون.
  • امتنع عن مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة: عندما تمضغ العلكة أو تمص الحلوى الصلبة، فإن عدد مرات ابتلاع ريقك يزيد عن الطبيعي، ويكون جزءًا مما تبتلعه عبارة عن هواء.

إطلاق الريح: تراكم الغازات في القولون

  • تجنب الأطعمة التي تصيبك بالغازات: تشمل الأطعمة الشائعة من هذا النوع الفول والبازلاء والعدس والكرنب والبصل والبروكلي والقرنبيط والخبز المصنوع من القمح والفطر والجعة وغيرها من المشروبات الغازية. وإذا كانت المشكلة تكمن في منتجات الحليب، فجرب التنويع بين المنتجات منخفضة اللاكتوز أو الخالية من اللاكتوز.
  • تناول كمية أقل من الأطعمة الدهنية: تعمل الدهون على إبطاء عملية الهضم مما يعطي للطعام وقتًا أطول للتخمر.
  • قلل الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الألياف مؤقتًا: على الرغم من أن الألياف تساعد في عملية الهضم، فإن الأطعمة الغنية بالألياف تعد مصدرًا كبيرًا لإنتاج الغازات. وبعد مرور فترة من الوقت، أعد الألياف إلى نظامك الغذائي تدريجيًا. أضف منتجات، مثل منتج بينو، إلى الأطعمة الغنية بالألياف لكي يساعدك على الحد من كمية الغازات التي سوف تنتجها هذه الألياف.
  • تناول الطعام ببطء: حاول أن تجعل أوقات تناول الوجبات وقتًا للاسترخاء. فإن تناول الطعام تحت الضغط أو في عجالة يمكن أن يعيق عملية الهضم.
  • ممارسة الأنشطة البدنية: قد يفيدك المشي لفترة قصيرة بعد تناول الطعام.
  • جرب أحد العلاجات المتاحة دون وصفة طبية: يمكن أن تساعدك بعض المنتجات مثل لاكتيد أو ديري إيز على هضم اللاكتوز. ولم تثبت المنتجات التي تحتوي على سميثيكون (جاز-اكس، وميلانتا جاز) فاعليتها ولكنها تُستخدم بشكل شائع لتساعد على تفكيك فقاعات الغازات.
  • الإقلاع عن التدخين: عندما تستنشق الدخان، فأنت أيضًا تستنشق الهواء وتبتلعه.
  • فحص طقم أسنانك: قد يتسبب عدم انتظام طقم أسنانك في ابتلاع هواء زائد عند تناول الطعام والشراب.
  • علاج حرقان فم المعدة: قد تكون الأدوية المضادة للحموضة المتاحة دون وصفة طبية مفيدة لعلاج حرقان فم المعدة الخفيف الذي يحدث من حين لآخر. وقد يتطلب مرض الارتجاع المعدي المريئي العلاج بأدوية قوية المفعول من تلك التي تُصرف بوصفة طبية أو طرق علاج أخرى.
  • متى ينبغي زيارة الطبيب

  • عندما  تحصل هذه العوارض يجب عليك زيارة الطبيب على الفور
    • الإسهال
    • ألم مستمر أو حاد في البطن
    • براز دموي
    • تغير لون البراز أو عدد مرات التبرز
    • فقدان الوزن عن غير قصد
    • آلام بالصدر
مرحبًا بك في موقع

دكتور اونلاين

، حيث يمكنك طرح سؤال حول الوجع أو المرض الذي تشعر به وانتظار الإجابة عليها من الطبيب المختص . ويفضل التسجيل عبر البريد الالكتروني لتصلك رسالة عندما يجيب عليك الطبيب
...